Programme PIED

Qu'est-ce que le programme [ Pied ] ?

[ Pied ] est animé par un professionnel qualifié et formé pour ce programme. Les mouvements sont sécuritaires et adaptés aux capacités des aînés. Les exercices amélioreront votre équilibre et votre force.

[ Pied ], c’est :

• Des exercices en groupe réalisés deux fois par semaine pendant 12 semaines ;
• Des exercices faciles à faire à la maison ;
• Des capsules d’information sur les saines habitudes de vie, les comportements sécuritaires et la façon d’aménager son domicile pour prévenir les chutes.

[ Pied ] est efficace pour prévenir les chutes

Le Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED) a démontré qu’il peut améliorer l’équilibre chez les adultes âgés. Il a été développé à partir des plus récentes connaissances en activité physique et en prévention des chutes.

Grâce à [ Pied ], vous pouvez :

• Améliorer votre équilibre et la force de vos jambes ;
• Contribuer à garder vos os en santé et diminuer le risque de fracture ;
• Aménager votre domicile et adopter des comportements sécuritaires ;
• Améliorer votre confiance ;
• Être plus actif.